Массаж – лучшее средство от переутомления

Офисный массаж стал широко распространенной услугой в настоящее время. Это не просто дань моде, а необходимость.

Она вызвана тем, что в результате напряженной работы у офисных работников накапливается умственная усталость и снижается работоспособность.

Вследствие хронического переутомления и эмоционального перенапряжения может развиться неврастения с симптомами головных болей, нарушением сна, болями с области шеи и спины.

Это объясняется тем, что при большой умственной нагрузке возникает мышечное напряжение. Высокий тонус мышц вызывает сдавливание нервов и сосудов и человек ощущает боль.

Массаж – это тот инструмент, который помогает:

• ослабить мышечный тонус,

• устранить эмоциональное перевозбуждение,

• восстановить кровоток в сосудах шеи и головы и тем самым улучшить общее состояние организма.

Эмоциональная разгрузка достигается рефлекторным воздействием на центральную нервную систему.

Местный массаж не только расслабляет мышцы, но и улучшает обменные процессы, стимулирует секреторную функцию и трофику в организме.

Офисный массаж выполняется в положении пациента сидя с опорой головы на руки.

В процессе сеанса массажист применяет следующие техники:

• Глубокое поглаживание, растирание, разминание и растирание мышц в межлопаточной зоне в направлении подмышечных и надключичных узлов. Процедура выполняется пальцами, локтем и кистью.

• Лобная и волосистая часть головы массируется граблевидными движениями, а также поглаживанием, растиранием и растягиванием кожи.

• На затылок и заднюю поверхность шеи воздействуют обхватывающими растираниями и щипкообразными движениями. Поглаживают голову, шею и воротниковую зону.

• Массаж спины проводят глубоким поглаживанием, разминанием, сдвиганием трапециевидных мышц.

Каждый прием повторяется 7 раз, длительность сеанса – 15 минут.

Лечебный курс офисного массажа состоит из 10 сеансов.

Хотите много работать и при этом сохранять здоровье? Обращайтесь к опытным массажистам клиник Здоровое поколение!